La caduta laterale si chiama yoko-ukemi e può essere effettuata nelle forme migi e hidari. Anch’essa viene praticata in tre gradi di difficoltà:
yòko-ukemi 1° tempo: partenza da seduti
yòko-ukemi 2° tempo: partenza da accovacciati
yòko-ukemi 3° tempo:partenza da in piedi
La caduta avviene diagonalmente, con una inclinazione di circa 45°, appoggiando a terra solo una parte della schiena.
Questa caduta può avvenire a destra (mìgi), oppure a sinistra (hìdari).
Ecco la caduta eseguita, nelle varie fasi.
Durante il combattimento alla caduta Yòko Ukémi segue il punteggio del Wazàri, se il judoka cade di lato, senza rolling sulla schiena, altrimenti il punteggio è Ippòn.
Al secondo 0:20 del filmato che segue, parte un’azione al termine della quale si puó notare questa caduta eseguita in combattimento.
Bibliografia
– Tokyo kodokan: https://www.tokyokodokan.it/cadute/
– Youtube – Yoko Ukemi – Sokuho-ukemi: https://www.youtube.com/watch?v=AP1nkowyziY
– Youtube – De/Hokuri Ashi Barai Compilation: https://www.youtube.com/watch?v=68kQgqfgDmQ&feature=youtu.be